Les essentiels de l'hypersensible :
Il est ESSENTIEL lorsque l’on se sait hypersensible de connaître et cultiver tout ce qui nous ressource.
Voila une petite liste de rappels non exhaustive :
* Prendre du temps pour nous et être seul régulièrement.
* Faire une activité qui nous permet d’être dans le flow.( cette vague vibratoire quasi hypnotique que l’on ressent lorsque l’on fait une activité que l’on aime intensément, qui absorbe notre mental et qui détend tout notre être.)( marche, lecture, coloriage, pêche, yoga peu importe, mais ce doit être quelque chose qui nous est personnel et approprié … )
* Se mettre en contact avec la NATURE.
* S’entourer de gens auprès de qui on se sent en sécurité.
* Donner du sens à notre vie en contribuant à améliorer le monde, en aidant à notre manière notre entourage ou environnement. Ce sentiment d'utilité est extrêmement porteur .
* Être vigilant à notre alimentation et boire beaucoup d’eau.
* Prendre soin de notre sommeil.
* Prendre soin de notre corps qui est notre véhicule principal, le nourrir intérieurement comme extérieurement.
* Se mettre au soleil.
* Ne laissez personne nous dicter ce que l’on devrait faire ou ressentir et gagner ainsi en assurance.
* Accueillir nos imperfections et même les honorer .
* Cultiver les remerciements envers ceux qui nous apportent du bonheur et envers chaque cadeau de la vie : Cultiver cette GRATITUDE est une clé essentielle au bonheur.
* Prendre le temps de lister toutes nos qualités et nos victoires aide aussi à se sentir dans une énergie favorable au bien être .Une feuille et un stylo suffisent et deviennent des outils puissants : À savoir que notre inconscient retient à 90% ce qu’on lui communique et transmet par écrit .
Voilà… simple à utiliser et sans modération pour tout simplement sentir combien le chemin du bonheur est aisé à partir du moment où on en détient les clés .
Valérie Théry
CABINET DE PSYCHOTHÉRAPIE
www.valerie-thery-therapie.fr
