Tout savoir sur la thérapie

La Gestalt thérapie à été fondée par un psychiatre allemand; FRITZ PERLS dans les années 50. C'est aujourd'hui l'une des psychothérapies les plus répandues dans le monde qui axe son approche sur une philosophie de vie positive et créative avec de puissants outils qui permettent au fil des séances au patient de comprendre ses fonctionnements pour aller de l'avant.

La Gestalt travaille essentiellement sur les émotions que le patient amène avec lui en consultation. Il n'y a donc rien à préparer; juste accepter de parler de comment cela se passe en soi...ici et maintenant...et alors des liens peuvent se faire entre ces émotions, les situations présentes, passées et le travail commence!

Il est essentiel que le thérapeute et le patient se fassent confiance afin qu'une "alliance thérapeutique" se créée. La première rencontre permet de sentir si cela est juste pour vous...Alors peut débuter un véritable cheminement et on peut appeler cela : faire un travail personnel.

Le soutien psychothérapeutique est précieux pour aider à se comprendre et pour apprendre à s'accepter, s'accueillir...et à s'aimer.

Il aide aussi à appréhender l'environnement et encourage, à adopter de nouvelles attitudes face aux épreuves ou face aux changements. L'exploration au fil des séances des sentiments, des affects, des émotions permet d'améliorer ses relations à soi même et au monde. 

Il est essentiel de garder à l'esprit que la thérapie n'est pas une formule magique qui va régler instantanément tous vos problèmes, mais un procédé évolutif qui nécessite autant l'investissement du patient que celui du thérapeute. Au bout du compte, de petits changements comme par exemple apprendre à accueillir les sentiments de tristesse ou de peur peuvent déboucher sur de grandes victoires.

L'accueil des émotions allié à un travail d'acceptation permettent de développer les compétences précieuses de chacun d'entre nous pour ainsi profiter d une évolution personnelle précieuse et unique. On pourrait métaphoriquement parler de définir "sa couleur personnelle pour ainsi trouver sa juste place dans l'arc en ciel." 

Au fil des séances nous réalisons ce qu'il est important de garder ou de se libérer dans nos quotidiens afin de se replacer au centre de son propre monde et retrouver ainsi ce sentiment de bien être que nous avons connu parfois par intermittence. 

Dans un climat de sécurité au sein du cabinet s'installe la confiance nécessaire qui garantit les changements dans votre vie.