LA REINE DES ÉMOTIONS : LA COLÈRE
LA REINE DE NOS ÉMOTIONS : LA COLÈRE : Nous associons trop la colère de la méchanceté… Elle n’a rien à voir, et elle peut ne pas être disproportionnée ni violente. Si elle est écoutée, qu’on lui laisse sa place dans les temps; la colère, peut-être ce MOUVEMENT, cette FORCE TRANQUILLE ET APAISÉE . Cette émotion a mauvaise presse alors qu’elle est vitale et essentielle à la construction de notre équilibre. C’est une ÉNERGIE et grâce à elle nous allons pouvoir atteindre nos objectifs personnels. C’est d’ailleurs pour cela souvent que notre entourage nous incite à ne pas l’écouter en la diabolisant. Et si quelque soient les raisons, nous n’avons pas pu dans notre enfance légitimement la manifester, il est temps de s’en faire une alliée et de se réconcilier avec! La colère nous permet d’être nous-mêmes. C’est celle qui nous permet de poser nos limites car trop souvent dans la vie, nous vivons en tenant compte avant tout de ce que l’autre attend de nous . C’est la colère qui nous permet de nous adapter aux épreuves de la vie sans se perdre. De nous défendre lorsqu’une situation n’est pas saine ou juste et qu’elle menace notre intégrité. Dans certaines situations la colère permet d’activer dans notre corps, ce qui est parfois nécessaire pour réagir en libérant des hormones qui augmentent notre rythme cardiaque et notre pression artérielle. Elle nous rendrait même plus fort musculairement. Elle va même permettre à notre amygdale de réguler les émotions en les filtrant, et ainsi nous allons pouvoir les calmer. … c’est pourquoi ce n’est pas si «mal»de la ressentir. … elle ne fait pas de nous de mauvaises personnes… Au contraire: C’est bien souvent grâce à elle que l’on permet de trouver une solution à une situation qui met à mal nos conditions de vie. C’EST ELLE QUI PROTÈGE NOS VALEURS ET NOS CROYANCES. La colère est donc essentielle, vitale. C’est l’énergie de l’affirmation. Lorsque l’on a du mal à la ressentir très souvent, elle risque de se retourner contre nous même, y compris par des manifestations somatiques. C’est tout simplement un signal l’alarme et parfois si nous ne l’avons pas écouté à temps elle peut devenir ravageuse. Si vous pensez ne jamais en ressentir… Autorisez-vous à aller au-delà de ce que vous pensez… La colère est en vous: allez la chercher où elle est ! tout comme la joie, c’est notre indicateur de bonne… ou de mauvaise direction! Valérie THERY CABINET DE PSYCHOTHÉRAPIE www.valerie-thery-therapie.fr
