TEST DE PERSONNALITÉ

PETIT TEST DE PERSONNALITÉ :

On te présente une assiette avec deux ingrédients. Un dont tu raffoles et un autre que tu aimes nettement moins… voir pas du tout. Tu es obligé(e) de manger l’intégralité de l’ assiette  

PAR QUOI COMMENCES TU ?

( c’est important de répondre spontanément sans réfléchir )

 Si tu commences par ce que tu aimes le plus: Face a la souffrance : Tu as tendance à fuir. Tu es plutôt PASSIF. Tu as tendance à procrastiner sans doute . Tu manques probablement de confiance en toi… et donc en l’avenir. Peut-être as tu appris enfant à vite vivre le bon … parce que tu ne savais pas de quoi l’instant d’après serait fait.( ou par manque de cadre) Tu retardes le moins bon en remettant la souffrance à plus tard . Or, dans la souffrance on s’aguerrit, on renforce notre confiance et notre fierté. Manger le meilleur en premier équivaut à refuser de retarder la satisfaction au détriment d’un plaisir instantané ; agréable certes, mais qui te laisses dans un état passif. Cet ÉTAT PASSIF ( contraire du mouvement) t’entraîne petit à petit vers un sentiment de stagnation…de diminution d’estime de toi, de tristesse… pouvant aller progressivement vers la dépression. Il est évident que l’inverse : 

 Manger en premier, ce que tu aimes moins (ou pas) te permet d’obtenir une satisfaction certes retardée, mais en ayant amélioré une ESTIME de toi, une confiance en toi. Tu es plutôt ACTIF. Cela entraîne donc, du mouvement, de l’énergie, de la vie… L’augmentation de la joie. Tu acceptes de faire directement face à la souffrance, et cela demande une volonté qui va se renforcer de plus en plus. Tu as pu l’apprendre dans ton enfance ( parfois grâce à la résilience) et tu te disciplines sans trop de souci. La prise de risque n’est pas un problème car tu as malgré tout confiance. Et cette confiance va grandir progressivement par la succession de ce type d’expériences où tu fais passer le plaisir en second. Ce comportement est courageux et valeureux. Ta volonté en s’entraînant devient de plus en plus importante et tu te sens de plus en plus fier(e). On fait généralement plus confiance à ce genre de personnes: On peut compter sur elles même dans l’adversité !

ATTENTION cependant : à laisser suffisamment de place au bon et pas trop aux contraintes. ( risque de surmenage) 

 Alors si il n’y a pas de BONNE ni de MAUVAISE réponse ( comportement) il est important de prendre conscience de la nécessité de développer malgré nos résistances parfois ; une DISCIPLINE, nous permettant de passer de l’état passif à l’état actif. (Ou de rééquilibrer si un état est trop présent par rapport à l’autre.) Ainsi grâce à de la volonté et parfois un parcours thérapeutique on va apprendre à équilibrer et retarder la satisfaction pour mieux l’apprécier ensuite… si cela s’avère nécessaire. Pas facile dans cette société d’instantanéité 

                                                                  Valérie THERY 

                                                       CABINET DE PSYCHOTHÉRAPIE

                                                           www.valerie-thery-therapie.fr