L'AGENDA IDÉAL DE LA RENTRÉE
AGENDA DE RENTRÉE IDÉAL :
En cette période d’avant le nouveau cycle de la rentrée c’est le moment propice PARFAIT pour imaginer notre RENTRÉE IDÉALE✨
En thérapie on apprend l’importance de la préparation des nouveaux cycles et c’est ce que nous pouvons travailler lors des séances.
Je vous propose cet outil que vous pouvez peut-être expérimenter seul à défaut que nous le fassions ensemble en séance.
Pour cela c’est important de trouver un moment calme, de l’organiser, et de prendre une jolie feuille et un beau stylo.
Confortablement installé je vous propose de noter votre :
AGENDA IDÉAL DE LA RENTRÉE :
Commencer par noter :
- Ce que j’ai aimé en 1 ou 2 mots de l’année scolaire précédente qui s’est écoulée.
- Et noter ensuite ce que j’aimerais davantage tout au long de cette année qui s’ouvre à moi.
Pour cela ; faire trois colonnes et dans chacune d’elle écrire tranquillement :
Ce que je sens important de mettre en place pour MOI :
CHAQUE SEMAINE J’AIMERAI :
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TOUS LES 15 JOURS J’AIMERAI :
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UNE FOIS PAR MOIS J’AIMERAI :
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Et ensuite réfléchir à :
ASTUCE(S) À METTRE EN PLACE POUR FACILITER MON QUOTIDIEN :
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Le but n’étant pas de sentir des contraintes que l’on rajoute à notre agenda, mais de sentir ce qu’il serait idéal pour nous, pour notre développement, tout en se respectant avec douceur, avec nos possibilités et notre quotidien.
Et surtout avec l’intention de rajouter davantage de magie ✨ à notre vie.
Une fois cet exercice commencé laisser tranquillement la liste à proximité car l’inconscient continuera de travailler et amènera d’autres idées .
Valérie Théry
www.valerie-thery-therapie.fr
